Mật Trà chống xà kép làm luyện tập một, Lục Uyên rời đi xà kép tổ, gia nhập hữu xà đơn tổ; mà Thẩm Phù Gia chuyển đi tả xà đơn.

Lý lão sư cho phép hai người chuyển tổ xin, huấn luyện tiếp tục tiến hành.

Tất cả mọi người giác ra không khí cổ quái chỗ.

Từ Văn hiệu trưởng tuyên bố Lục Uyên vì phó đội trưởng bắt đầu, hai người chi gian liền lẫn nhau phân cao thấp, Phó Chi Ức chọc chọc xếp hạng nàng phía trước Lục Uyên, nhỏ giọng nói, "Không có việc gì đi? Này cường độ nhưng lớn, ta nghe đều huyền tâm."

Bốn cái động tác, mỗi cái động tác 30 thứ, làm tam tổ, cái này cường độ liền tính là các nàng mấy cái công khoa sinh đều nghe tay đau, huống chi Lục Uyên chỉ là cái pháp khoa sinh.

Nàng xác thể lực không tồi, nhưng cái này không tồi tham chiếu vật chỉ là mặt khác pháp khoa sinh.

Lục Uyên ngẩng đầu, nhìn phía kia côn cao hơn nàng côn.

Giơ tay nắm côn, Lục Uyên tại chỗ khởi nhảy, lần đầu tiên thượng côn lưu loát tiêu chuẩn, phát lực nháy mắt chỉ là kêu rên một tiếng.

Nàng như là cái công khoa sinh như vậy, xông vào cái thứ nhất.

Mật Trà trố mắt mà nhìn cách đó không xa xà đơn huấn luyện, phía sau Văn Oánh đi theo cảm thán một tiếng, "Không hổ là Lục Uyên, các phương diện đều so với chúng ta cường ra thật nhiều."

Nghiêm Húc gỡ xuống mắt kính, nhắc nhở nói, "Đừng nhìn, chúng ta cũng có chúng ta huấn luyện."

"Ân...... Hảo." Mật Trà thu hồi ánh mắt, nàng đã hoàn thành hoàn thành luyện tập một —— đi lên, xuống dưới giang đoan cánh tay khuất duỗi luyện tập.

Đến phiên luyện tập nhị, Mật Trà hồi tưởng Lý lão sư quay người bộ dáng, nỗ lực đem chính mình chân nâng lên, nâng lên, lại nâng lên.

"Phốc," đối diện Văn Oánh cười, "Mật Trà ngươi như là khó sinh giống nhau......"

Mật Trà lập tức tiết kính, từ xà kép rơi xuống xuống dưới.

Nàng lòng bàn tay bị căng đến đỏ lên, ngực cũng không được mà phập phồng.

"Cái này hảo khó." Nàng xoa xoa chính mình thủ đoạn, nhảy lên đi lại thử một lần.

Nàng dùng sức đem hai chân cũng thẳng, nhưng mà đừng nói chuyển ra 270° độ cao, Mật Trà chân liền song song cùng mặt đất đều làm không được.

Cùng uy vũ sinh phong hamster cầu Lý lão sư không giống nhau, Mật Trà giống cái sinh rỉ sắt cầu bập bênh, cứng đờ lại vô lực.

Lý lão sư hướng tới xà kép bên này đã đi tới, nàng chú ý tới Mật Trà quẫn cảnh, duỗi tay hư đỡ Mật Trà sau eo, nói, "Thân thể có thể hơi chút trước phủ một chút, không cần câu mũi chân, kỵ căng khi rất khoan, hảo, đi ——"

Mật Trà không đi lên, nàng ngã xuống.

Lý lão sư trầm ngâm một lát, quay đầu nhìn hạ bên cạnh Nghiêm Húc, Nghiêm Húc hoàn thành đến còn tính thuận lợi, thân thể của nàng so Mật Trà uyển chuyển nhẹ nhàng rất nhiều, tuy rằng chuyển động biên độ có điều khiếm khuyết, nhưng nhiều ít có như vậy điểm ý tứ.

"Văn Oánh, ngươi đi lên thử xem." Lý lão sư nói.

"Hảo." Văn Oánh tiến lên.

Nàng học quá 6 năm ba lê, tuy rằng thể lực lót đế, nhưng là thân thể mềm dẻo tính, linh hoạt độ không thấp, làm được so Nghiêm Húc còn muốn tiêu chuẩn.

Mật Trà mở rộng tầm mắt, khó trách lần đầu tiên luyện tập tái khi, Văn Oánh có thể một người đứng cách mà vài mễ cao trên cây, nàng phối hợp tính vượt mức bình thường cường hãn.

Lý lão sư ngoái đầu nhìn lại, nhìn phía Mật Trà.

Mật Trà ngẩn ra, ng·ay sau đó cúi đầu.

Nàng thành cái kia kéo chân sau lót đế sinh.

"Không quan hệ, hiện tại bắt đầu luyện tới kịp." Lý lão sư đi tới một bên trên đất trống, ý bảo Mật Trà lại đây.

"Chúng ta từ đơn giản luyện khởi," Lý lão sư cúi người, đôi tay chống đất, "Hít đất luyện bộ vị cùng đong đưa cánh tay khuất duỗi đại khái tương đồng, chẳng qua khó khăn tiểu một ít."

Nàng làm mấy cái tiêu chuẩn hít đất cấp Mật Trà xem, "Tới khi tập hít đất thời điểm, ta xem ngươi giống như chỉ có thể làm năm cái."

Pause
00:00
00:00
01:59
Unmute

Ads by tpmds
Mật Trà đỏ mặt lên, nguyên lai nàng hải báo đội đầu thức bị Lý lão sư xem đến rõ ràng.

"Chờ ngươi có thể liên tục làm đủ 50 cái tiêu chuẩn hít đất khi, thượng xà kép liền không có gì khó." Lý lão sư đứng dậy, hướng về phía Mật Trà vẫy tay, "Tới, hít đất dự bị!"

Mật Trà quỳ xuống, nàng hít sâu một hơi, vừa muốn làm đã bị Lý lão sư đánh gãy, "Hướng về phía trước hơi thở, xuống phía dưới hút khí, không cần vội vã một hơi làm xong, từ từ tới."

Mật Trà lên tiếng hảo, này ngày vui ngắn chẳng tày gang, từ thứ sáu cái bắt đầu, nàng hai tay liền bủn rủn phát đau, sau này hoặc là là phần eo sụp đổ, hoặc là là mông nâng đến quá cao, khuỷu tay cũng bảo trì không được 90 độ.

"Làm bất động liền chống đỡ, eo bụng phát lực, không phải cánh tay phát lực." Lý lão sư nhìn trong chốc lát, vỗ vỗ nàng vai, nói, "Ngươi trước tiên ở nơi này làm, ta đi xem mặt khác đồng học."

Mật Trà song khuỷu tay run lên, nàng ngẩng đầu nhìn Lý lão sư liếc mắt một cái, Lý lão sư chính hướng tới nơi xa đi đến, vừa đi một bên hướng về phía công khoa sinh nhóm quát, "Ai cho các ngươi nói chuyện phiếm! 30 cái chê ít có phải hay không! Phó Chi Ức —— thêm mười cái!"

Không biết có phải hay không nàng ảo giác, Lý lão sư đối nàng tựa hồ phá lệ ôn nhu một ít.

Là bởi vì nàng là mục sư sao......

Mật Trà rũ mắt, sau cổ mồ hôi theo hàm dưới hạ xuống trên mặt đất.

Cánh tay của nàng run đến không ra gì, chi trên lực lượng quá mức bạc nhược, mà này bất quá là mười cái hít đất mà thôi.

Nơi xa công khoa sinh nhóm thập phần náo nhiệt, gần một ít Nghiêm Húc cùng Văn Oánh kết thúc xà kép luyện tập nhị, dựa vào thiết giang hơi làm nghỉ ngơi, một bên thảo luận luyện tập tam động tác yếu lĩnh.

Chỉ có nàng, một người ghé vào trên đất trống, liền mười cái hít đất đều làm không dậy nổi.

Mật Trà duỗi thẳng cánh tay, nàng đem thân thể thẳng thắn thành một cái thẳng tắp.

"Làm bất động liền chống đỡ", nàng nhớ kỹ này một câu.

......

9 giờ 30 phân, đơn xà kép luyện tập kết thúc, Lý lão sư cho bọn học sinh mười phút uống nước nghỉ ngơi thời gian, 9 giờ 40, nàng ở thao trong sân thả hai căn trọng mộc, hai rương chì đạn, mấy cái dựng đứng cái đệm cùng một ít chướng ngại vật trên đường, đường nhỏ thông qua Mật Trà ngày hôm qua cơm sáng sau bò đến thằng võng cùng hai tòa song song thang.

"Công khoa sinh," bố trí xong Lý lão sư vỗ vỗ tay, đem người gọi tề, "400 mễ chướng ngại đi tới đi lui chạy, đây là đơn giản hoá bản. Trọng mộc bối hành 50 mét, chì đạn tại chỗ trên dưới cử hai mươi thứ."

Nàng đem treo ở trên cổ đồng hồ đếm ngược giao cho Thẩm Phù Gia, "Một cái qua lại vượt qua năm phút nhớ kỹ."

Công đạo xong việc hạng sau, nàng đem bốn gã pháp khoa sinh mang đi đường băng nội màu đen cao su khu, tiến hành công pháp hai khoa sai biệt hóa huấn luyện.

"Hôm nay bắt đầu, mãi cho đến rời đi này tòa căn cứ, các ngươi trừ bỏ mỗi ngày lôi đả bất động một vạn mễ bên ngoài, còn có hạng nhất hằng ngày." Lý lão sư nới lỏng thủ đoạn, cái này tư thế làm mấy người mơ hồ điểm dự cảm bất hảo.

"Mỗi ngày một tiếng rưỡi trở lên quân thể quyền luyện tập." Nàng nhìn phía mấy người, "Ngũ cấp phía trước, các ngươi không có biện pháp nháy mắt ngâm xướng, có thể nói là cơ hồ không có tự bảo vệ mình năng lực."

"Ở rừng rậm khi, các ngươi chỉ có thể dựa vào cùng công khoa sinh 2v2 tổ đội lên sân khấu, căn bản không dám đặt chân một chọi một."

"Hợp tác thực hảo, nhưng là chỉ có thể hợp tác vậy không xong tột đỉnh!" Nàng thanh âm một đốn, hoãn hai phân, "Các ngươi không phải công khoa sinh vật trang sức, các ngươi là hoàn chỉnh thả độc lập cá nhân."

Những lời này lệnh bốn người vào đầu chấn động.

Rừng rậm thi đấu cho người ta ấn tượng khắc sâu, Mật Trà nhớ tới Phương Cầm, Phương Cầm cực kỳ giống quá khứ chính mình.

Nàng thực may mắn, từ lúc bắt đầu liền có được một cái phối trí tốt đẹp đội ngũ, bất luận là Liễu Lăng Ấm vẫn là Thẩm Phù Gia đều là công khoa sinh trung nhân tài kiệt xuất, nhưng là Phương Cầm bất đồng, trừ bỏ Đồng Linh Linh bên ngoài, nàng trong đội ngũ không còn có thích hợp cùng nhau tổ đội công khoa sinh, Văn Oánh tình cảnh càng là không xong, nếu không có lớp trưởng đưa cho nàng hai phân đồ ăn, nàng căn bản lưu không xuống dưới.

Nào đó thời khắc, pháp khoa sinh như là chợ bán đồ cũ thượng hàng hóa, chỉ có thể chờ người khác tới lựa chọn chính mình.

Lý lão sư tổng kết tính mà mở miệng, "Bởi vậy, này nhất giai đoạn học tập ta hy vọng các ngươi có thể nghiêm túc đối đãi, thời khắc mấu chốt, trừ bỏ các ngươi chính mình, không ai có thể nhìn chung được các ngươi."

Mật Trà đối này tràn đầy thể hội, nghe được phá lệ tập trung tinh thần.

"Động tác không nhiều lắm, tổng cộng 32 hạng, hôm nay trước nhớ cái hình dáng." Lý lão sư lui về phía sau hai bước, bắt đầu biểu thị, "Quân thể quyền không phải quảng bá thể thao, thực chiến thời điểm ta không cần các ngươi đánh toàn nguyên bộ —— không bằng nói đánh toàn đều là chút ngu xuẩn! Cùng đại bộ phận võ thuật bất đồng, quân thể quyền là ' nhất chiêu chế địch ' cách đấu, cho nên đến lúc đó các ngươi đừng cho ta làm cái gì ' trước đánh hai quyền thăm thăm đối phương hư thật ' loại này chuyện ngu xuẩn."

Nàng lại một lần lặp lại, "Xem chuẩn thời cơ, nhất chiêu chế địch."

Lý lão sư sở giáo này bộ quân thể quyền là đệ tam bộ, có khác với phòng thân tự vệ đệ nhất bộ cùng đoạt giới, tập kích đệ nhị bộ, đệ tam bộ dung hợp trước hai bộ ưu điểm, duy nhất khuyết điểm chính là khó khăn trọng đại, chiêu thức cũng từ mười sáu tăng trưởng tới rồi 32.

Mật Trà nhìn Lý lão sư đánh xong một lần, ng·ay từ đầu còn nghiêm túc nhớ kỹ động tác, tới rồi đệ thập chiêu khi, trong óc đã rỗng tuếch, cái gì cũng không còn.

Lý lão sư thu quyền phun tức, nhìn về phía mấy người, "Nhớ kỹ sao."

Lục Uyên cùng Nghiêm Húc trăm miệng một lời nói, "Đúng vậy."

Mật Trà hoảng sợ mà tả hữu quay đầu nhìn về phía hai người, a, này liền nhớ kỹ? Mọi người đều nhớ kỹ sao? Là nàng bổn quá mức?

Lý lão sư dự kiến bên trong mà gật đầu, "Kế tiếp ta làm phân giải động tác, ta đánh nhất thức các ngươi cùng nhất thức."

Không có lực lượng mấy cái pháp khoa sinh cùng đến xiêu xiêu vẹo vẹo, Lý lão sư nói không sai, hôm nay chỉ là học cái hình dáng mà thôi, đương 32 thức đi xong sau, nàng liền làm bốn người tự hành luyện tập, chính mình tắc đi đến công khoa sinh kia một bên.

Mật Trà nhéo quyền, khoa tay múa chân trong đầu động tác.

Nghiêm Húc cùng Lục Uyên cơ hồ đã gặp qua là không quên được, Văn Oánh có vũ đạo cơ sở, học lên thực mau, chỉ có nàng thứ gì đều chậm một phách.

Mật Trà đi đến Nghiêm Húc phía sau, Nghiêm Húc quay đầu, nghi hoặc nói, "Làm sao vậy?"

"Ta không nhớ được." Mật Trà ngượng ngùng mà mở miệng, "Nghiêm Húc, ta có thể hay không nhìn ngươi làm?"

"Có thể là có thể, bất quá ta cũng không am hiểu này đó, rất nhiều phát lực điểm có thể là sai." Nghiêm Húc nhìn phía Lục Uyên, "Lục Uyên, ngươi học đã hiểu sao?"

Lục Uyên nhìn phía Văn Oánh, "Ta cảm thấy Văn Oánh đánh đến so với ta thuận mắt một chút."

Văn Oánh khiêm tốn mà lắc đầu, "Lục Uyên càng thêm hữu lực, nàng mới hẳn là tiêu chuẩn nhất."

Bốn người ngươi xem ta ta xem ngươi, hàng sau cùng thành t tự hình, Văn Oánh cùng Lục Uyên mặt đối mặt song song, hai người lẫn nhau học tập người tài giỏi, Nghiêm Húc cùng Mật Trà liệt ở hai người trung gian.

Một bộ quân thể quyền 32 cái chiêu thức, nhưng ở đồng loại hạng xác nhập lúc sau cũng không phức tạp, tay bộ động tác có thể quy nạp vì quyền, chưởng, câu tam loại; đi bộ đại khái về vì mã bộ, cung bước, hư bước, nghỉ bước, kỵ long bước, phó bước sáu loại.

Mật Trà bị ba gã phong cách khác biệt sư phụ mang theo 40 phút sau, cảm giác lược có chút thành tựu, có thể đem động tác đều ghi tạc trong đầu.

Kế tiếp chỉ cần đem nó thay đổi thành cơ bắp ký ức, hôm nay nhiệm vụ liền tính hoàn thành.

Bên này Mật Trà đá chân đá đến nghiêm túc, bên kia xếp hàng chờ đợi chướng ngại chạy công khoa sinh nhóm nhàn rỗi không có việc gì, nhìn lại đây.

"Oa nga, đó là đang làm gì." Phó Chi Ức khoa trương mà trương viên miệng, "Người mẫu đội huấn luyện sao?"

Mộ Nhất Nhan vốn định kêu nàng không cần chèn ép đồng học, nhưng là này so sánh thật sự quá khôi hài, nàng không nhịn xuống, phụt một tiếng bật cười.

"Quả thực như là học sinh tiểu học nhóm ở làm quảng bá thể thao." Liễu Lăng Ấm cắm eo, 1 mét 2 chân dài tùy tiện vừa đứng đều là một đạo cực có lực chấn nh·iếp phong cảnh, tương so dưới, trừ bỏ Nghiêm Húc bên ngoài, mặt khác ba cái bình quân 1m6 không đến pháp khoa sinh nhóm bài bài trạm, mềm như bông mà ra quyền thu chân, xác thật có vẻ ấu răng một ít.

Thẩm Phù Gia mí mắt hơi rũ, Liễu Lăng Ấm liếc nàng liếc mắt một cái, "Ta còn tưởng rằng ngươi sẽ giống cái ngu ngốc giống nhau, phủng mặt hô to ' Trà Trà cố lên ~ Trà Trà hảo bổng ~'."

Thẩm Phù Gia mặt không thay đổi sắc, nàng trọng trí đồng hồ đếm ngược, xuất khẩu nhắc nhở nói, "Trạm hảo, tiếp theo tổ chính là ngươi."

Nàng cũng không phải là mười lăm tuổi khi Liễu Lăng Ấm, cái gì trường hợp làm chuyện gì, Thẩm Phù Gia trong lòng hiểu rõ.

Tần Trăn cùng Từ Chỉ Ngưng là đệ nhất tổ chạy về tới, 400 mễ chướng ngại chạy, một cái qua lại chính là 800, Tần Trăn dùng khi 4 phân 29, Từ Chỉ Ngưng dùng khi 5 phân 52.

Bình thường 800 mễ đối với thích khách tới nói không là vấn đề, nhưng trọng đạt hai trăm cân trọng mộc làm vừa mới làm xong hít xà thích khách lâm vào hỏng mất.

Gầy uyển chuyển nhẹ nhàng thích khách căn bản nâng không nổi như vậy trọng đầu gỗ.

Tần Trăn chạy về chung điểm sau, Mộ Nhất Nhan cho nàng xoa xoa trên trán hãn, đưa lên ly nước.

Tần Trăn lắc lắc đầu, thở hổn hển cúi đầu tại chỗ đạp vài bước, dùng để bình phục quá cao tâm suất.

Nàng đôi tay run rẩy, vòng thứ ba vỗ tay hít xà khi, nàng liền có chút lực bất tòng tâm, suýt nữa từ giang thượng rơi xuống.

Cái gọi là vỗ tay hít xà, xem tên đoán nghĩa, tức ở hít xà đến đỉnh điểm khi, đôi tay buông ra xà đơn, lệnh thân thể bay lên không, ở giang thượng hoàn thành vỗ tay sau lại nắm lấy giang.

Này so bình thường hít xà khó thượng rất nhiều, nếu không phải cung tiễn thủ tôn nghiêm không cho phép nàng ở chi trên lực lượng phương diện yếu thế, Tần Trăn chỉ sợ kiên trì không đến cuối cùng.

Từ Chỉ Ngưng che lại khuỷu tay, thích khách tay là không nên run, nhưng lúc này giờ phút này cánh tay của nàng run đến không nghe nàng sai sử.

Từ Chỉ Ngưng ngước mắt, phức tạp mà nhìn phía Mộ Nhất Nhan.

Đều là thích khách, Mộ Nhất Nhan cấp bậc so nàng cao suốt một bậc, tích phân cũng dẫn đầu nàng 18 phân, mấu chốt nhất chính là —— Mộ Nhất Nhan cùng mặt khác thực lực mạnh mẽ học sinh đều chỗ rất khá.

Trận này huấn luyện, nàng thật sự còn cần thiết tham dự đi xuống sao......

Thẩm Phù Gia nhớ kỹ hai người thời gian, tiếp theo hô, "Tiếp theo tổ, Đồng Linh Linh, Liễu Lăng Ấm, chuẩn bị!"

Trên vạch xuất phát, trận này huấn luyện doanh trung thể lực mạnh nhất hai gã nữ công khoa đứng ở cùng nhau, chiều cao không đồng nhất, nhưng mà quanh mình khí thế là bằng nhau sắc bén.

Liễu Lăng Ấm đem cao trát đuôi ngựa loát đến phía sau, nhìn chằm chằm hướng về phía cái thứ nhất chướng ngại khu;

Đồng Linh Linh cong eo, giống như loại nhỏ báo khoa đi săn trước giống nhau, đè thấp thượng thân.

"Dự bị ——" đồng hồ bấm giây ấn xuống, Thẩm Phù Gia mở miệng quát, "Bắt đầu