Bạn cần phải ở bên ngoài để làm việc này. 

Tập trung vào gió. Hãy tưởng tượng nó là một phần của bạn.Cảm thấy nó di chuyển theo ý muốn của bạn. Khi bạn cảm thấy gió thổi vào mình, hãy rút năng lượng vào. (là ngừng tưởng tượng, thả lỏng cơ thể ra í)

Lặp lại các bước cho đến khi bạn có thể kiểm soát mà không cần nỗ lực.