Bữa sáng:
○ 4 quả mứt
○ 1 tô cơm trộn
○ ít cái bánh ngọt
○ 1 trái ổi
Bữa trưa:
○ 2 cái bánh ngọt
Bữa tối:
○ 1 ly Coca Cola không đường
Cân nặng hôm nay là 67.6kg
Các bạn có nhận ra điều gì không? Dạo này mình đã có thay đổi chế độ ăn xíu, mình chia nhỏ bữa ăn và ăn đầy đủ ở các bữa. Cho cơ thể dễ thở hơn, mình cũng đã ăn cơm trong bữa chính, tuy ăn ít thôi nhưng cũng đủ để thỏa mãn. Cảm thấy cơ thể đang tốt lên từng ngày nên cố gắng hơn nào! Có thể đi được quãng đường dài như vậy, cùng nhau cố gắng hơn nhé!