טיפול בצמחי מרפא ומתכוני הכנה ביתיים
ללמוד להכיר את הצמחים המקומיים, להכין אותם ולהשתמש בהם לטיפול בתסמינים נפוצים כמו חום, פצעים, שלשול ובעיות נשימה. גם כאשר תרופות מהבית המרקחת אינן זמינות, ניתן להכין בטיחות תכשירים כמו טינקטורות, תה צמחים, קומפרסים ומשחות.

בריאות נפשית ותמיכה רגשית
הצעת שיטות הרפיה כגון טכניקות נשימה, מדיטציה וטכניקות "עיגון" (החזרת התחושה לקרקע) המסייעות בניהול טראומה, אובדן וחרדה. ישנן גם מדריכים קוליים המותאמים לאנשים עם קשיי קריאה או עייפות.

ניהול תזונה בעת משבר
הכוונה לאכילה נכונה עם משאבים מוגבלים, זיהוי צמחים ברי אכילה, ומדריך לתזונה בחירום. בנוסף, מידע על בריאות המעיים, לחות וחיזוק המערכת החיסונית.

טיפול גופני
לימוד טכניקות עיסוי פשוטות, שיאצו ותרגילי תנועה שיכולים להקל על כאב, לשפר זרימת דם ולסייע באיזון תסמינים כרוניים. מועיל לפצועים, לחולי דלקת מפרקים ולאנשים עם מגבלות ארוכות טווח כאשר פיזיותרפיה אינה נגישה.

קהילה ותקשורת
אפשרות להחלפת הודעות, פורומים ושיתוף סיפורים שתורמים לתמיכה רגשית ולהפחתת בדידות. למידה משותפת מחזקת את החוסן החברתי במחנות פליטים ובמקומות מקלט.

⚠️ מגבלות שיש להיזהר מהן

אינן תחליף לטיפול רפואי חירום: אין לטפל בפצעים חמורים, זיהומים קשים או סיבוכי לידה.

דורשות חיבור אינטרנט: באזורים של סכסוך יתכנו בעיות בגישה לאינטרנט או למכשירים. יש להקפיד על אפשרות הורדה ושימוש לא מקוון.

איכות המידע: עצות שגויות מסוכנות. האפליקציה צריכה להתבסס על מחקר מדעי ולהיות מותאמת תרבותית.

מחסום שפה וקריאה: יש לספק ממשק רב-לשוני הכולל לא רק טקסט, אלא גם תמונות וכלים קוליים, כדי להגיע לקהלים מוחלשים.

סיכום
בעימותים ומעגלי העקירה מאבדים אנשים לא רק את בתיהם, אלא גם את היכולת לשלוט בבריאותם ורווחתם. אפליקציה מקיפה, מתוכננת היטב, יכולה לסייע להשיב חלק מהשליטה הזו – דרך מיומנויות הישרדות מעשיות, טכניקות הרפיה וידע מסורתי – ולתמוך בזמינות טיפול במצבים שבהם גישה לרפואה מקצועית מוגבלת. אפליקציות אלו מהוות גשר בין רפואה מודרנית לאמנות ההישרדות הקהילתית.

כיצד הדפסת לפי דרישה ומוצרים דיגיטליים תומכים בתעסוקה ביתית של פליטים
פליטים מתמודדים עם מחסומים משמעותיים כגון מחסור בשפה, מצב משפטי לא יציב, טראומה, הגבלות תנועה והיעדר אפשרויות תעסוקה מסורתיות. עם זאת, מקורות הכנסה מקוונים כמו הדפסת לפי דרישה (POD) ויצירת מוצרים דיגיטליים מאפשרים הכנסה ממשית, כל עוד יש גישה לסמארטפון או מחשב נייד ולחיבור אינטרנט, וזאת בכל מקום – במחנות פליטים, מגורי ביניים או במדינות המארחות.