او سی ڈی کے شفا یابی کا سفر

او سی ڈی کے منفی پہلوؤں کو سمجھنا اور ان پر قابو پانا وقت لیتا ہے۔ یہ بات آپ کو مایوس کرنے کے لیے نہیں بلکہ اس لیے کہ آپ ہمت نہ ہاریں اور خود کو وقت دیں تاکہ بڑے نتائج دیکھ سکیں۔ آپ کو ابتدائی طور پر کچھ کامیابیاں ملیں گی، اور ممکن ہے کچھ مشکلات بھی پیش آئیں۔ یہ ایک ایسا سفر ہے جس میں آپ دو قدم آگے بڑھتے ہیں اور ایک قدم پیچھے جاتے ہیں۔ وقت کے ساتھ، آپ بہت خوش ہوں گے کہ آپ نے محنت کی۔

میرا مطلب ہے، آپ کو ناپسندیدہ خیالات کا سامنا کرنا ہوتا ہے، تو اپنی نئی ردعمل کی مشق کرنا مایوسی اور شرمندگی سے نکلنے کے لیے ایک خوشگوار تبدیلی ہوگی۔

جب میں نے پہلی بار او سی ڈی کے ساتھ کام کرنا شروع کیا، تبدیلی بہت آہستہ تھی۔ لیکن میں آپ سے مختلف ہوں... میرے پاس مدد لینے سے پہلے دہائیوں تک او سی ڈی رہا، اس لیے میری حالت بہت بری تھی۔ پھر بھی، شروع میں تبدیلی آہستہ تھی۔ مجھے بالکل یاد نہیں کہ مجھے کب تک وہ جگہ ملی جہاں میں خوفزدہ، شرمندہ یا یہ فکر کیے بغیر کہ میں اندر سے برا ہوں، زندگی گزار سکتا تھا۔

مجھے سمجھنے میں وقت لگا کہ میں اپنے ناپسندیدہ خیالات کا خواہش مند نہیں ہوں، کیونکہ یہ بیماری کا حصہ ہے۔

میں نے چند سال پہلے او سی ڈی پر کام کرنا شروع کیا، اور اب میں پیرا نویا نہیں ہوں۔ میں شرمندگی اور راز داری میں نہیں مرتا۔ مجھے ناپسندیدہ خیالات کی پرواہ نہیں رہی۔ اور میں دوسروں کی شفا کے لیے لکھتا ہوں۔

اگر آپ یہ توقع کریں کہ شفا میں کچھ وقت لگے گا، تو آپ ہار نہیں مانیں گے۔ اور چونکہ آپ ہار نہیں مانیں گے، ایک دن آپ واقعی سمجھ جائیں گے کہ او سی ڈی سے آزاد ہونا کیسا ہوتا ہے۔ پھر، اگر آپ چاہیں تو آپ دوسروں کی بھی مدد کر سکتے ہیں۔